会瘦！ 但是这样减下来的体重，基本都是水分和脂肪，肌肉不会减少。 题主目前这个身材，体重身高都不算太匀称，其实完全可以采取更为科学的方式去进行减脂——合理调控饮食+有节奏的运动。 当然，对于题主来说，可能现在最关键的问题在于“能不能坚持”。如果能坚持的话，那答案就很简单了。
首先在饮食上，你需要做到的是少食多餐，控制好每天总的热量摄入；然后在食物的选择上，需要以低GI值、高营养密度为原则，多补充富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、蛋类、牛奶、豆腐等（具体可以参考我之前写得这一篇）
其次是运动，建议先做有氧运动，再做力量训练，这样效果会更好。如果现在你处于减脂平台期，那么建议增加运动量或改变运动方式。如果你不知道怎么安排自己的饮食和运动，可以参加我组织的减脂团，具体介绍可以看我这篇文章 最后再说一句，减肥不是一蹴而就的事情，需要耐心与毅力，祝你早日拥有理想的身材。
傅雪婷优质答主两个月晚饭不吃会瘦。晚上不吃饭一般是指从今天晚上开始就不吃晚饭了。有人选择仅仅不吃晚饭的主食和肉类，这样可以保证不吃晚饭的同时摄入充足的营养，但是减肥效果就会有所折扣。有人则选择晚饭全面禁食，也就是减肥界所说的断食，这种节食方式见效快但易反弹，所以不建议采用。
晚饭不吃的减肥方法是一种节食减肥的手段，节食减肥是所有减肥方法中最容易操作实施的。节食减肥并不麻烦，只要坚持不吃晚饭，体内摄入的热量大大低于消耗的热量，多余的热量就会转化脂肪来维持人体的消耗，脂肪减少体重自然就会下降。而且人体减少的大多是肌肉，而肌肉是人体消耗热量最多的组织，所以减肥后的人体更容易保持体脂维持在较低的水平。
减肥是一个长期的过程，如果仅仅是坚持一个晚上没吃饭，是不会对减肥产生影响的，只有真正坚持下来，最少减重10斤的效果。所以节食减肥虽然简单，但是能坚持下来的人并不多。再加上这种方式减肥缺乏营养，容易反弹，所以并不提倡。
