女孩子为什么总掉头发？
1、营养不良
营养是毛发正常生长的基础，头发乱、爱掉发、发黄无光泽通常是身体缺乏蛋白质、钙、铁、锌、B类维生素、维生素E等营养素。
要从根本上改变这种状况，最天然的方法就是从日常的饮食中获得所需要的营养。要有一个科学合理地营养膳食，多吃含蛋白质丰富的蛋类、豆类、鱼虾类等食物，不要偏食挑食，适当吃些海带、紫菜、虾皮、牡蛎等食物，内服洋葱水（生洋葱捣碎榨汁，以蜂蜜调和）可以去头屑、防止脱发和秃发，有助于头发乌黑光亮。
女性的头发天生就比男性更加柔弱，更需要从营养上进行特殊地调理，补气、滋阴、壮阳是调理头发的根本，平时多吃些动物肝脏、鱼虾、牛奶、韭菜、胡萝卜、白菜、菠菜等食物。
2、压力过大
现代生活节奏加快，女性也加入了更加紧张快节奏的工作中来，压力增大，导致的失眠、烦躁不安、内分泌失调、气血不足，都会引起掉发易断、发黄干枯、滋生头皮屑、头皮瘙痒、头油多等异常状况。
当压力过大时，要选择有效地方法及时缓解压力，比如：多听些舒缓地音乐，多和朋友聊聊天，经常到户外活动一下，要有一个良好的作息规律，尽量保证充足地睡眠，另外平时还可以多按摩头部和做“发功”操，可以促进头部血液循环和新陈代谢，强身健发。“发功操”就是盘腿而坐，在安静的环境中用两手五指梳发7～10分钟，直至全身发热，并配以屏气闭目之功，久练能使头发发亮，并可益寿延年。
3、造型过度
现代女性在造型上更加求新求变、更加大胆，经常染发、烫发、挑染、剃染、绑发过紧、过度梳理，以及洗发时拉拽头发、用干毛巾擦头发等都会损伤头发，导致掉发、发黄干枯、头皮屑、头皮瘙痒、头油多等状况。
如果你地头发不是非常黑亮健康，最好不要经常染发，发质不好时更要少染。如果确实有需要地话，染发、烫发时尽量选择正规、信誉好的理发店，染发剂一定要选择绿色环保无刺激、含天然护理因子的。尽量少做剃染、挑染及造型过大的造型，洗发时不要用干毛巾大力擦拭头发，要温柔地对待头发。